Як підтримувати дитину, яка проживає розлуку з рідними? 

 

 

В зв’язку з повномасштабною війною в Україні, багато родин вимушено розлучені. Діти розлучені з татами, мамами, сестрами та братами, бабусями та дідусями. В край складних випадках діти розлучені з обома батьками одночасно. Така вимушена розлука може призвести до порушень сну, розладів харчової поведінки, соціальної поведінки, розвитку депресії, тривожних станів та симптомів травматичного стресу у дитини.

 

Ви можете спостерігати у дитини втому, розгубленість, дитина може виглядати наляканою та засмученою. Недовіра до інших дорослих в такий час може бути теж дзвіночком, який говорить про те, що дитина переживає стрес від розлуки з рідними. Деякі діти можуть закритися емоційно, часто плакати, не мати бажання спілкування з однолітками чи дорослими. У дитини може змінитися поведінка – від апатичної до емоційно збудженої чи агресивної, можуть з’явитися проблеми з увагою. Ви можете також помітити, що дитина може поводитися як дитина молодшого віку – наприклад, не відходити від дорослих, всього боятися, або ж навіть забути, як ходити самостійно до туалету. Симптомами травматичної розлуки можуть бути проблеми з харчуванням чи сном, головні болі, болі в животі чи інші психосоматичні розлади.

 

У зовсім маленьких діток можна спостерігати порушення сну та харчування, частий плач, або ознаки «емоційного завмирання».

 

Головне – сформувати та підтримувати довірливі стосунки з тим дорослим, з яким знаходиться дитина. 

 

Набагато легше, коли малюк з мамою чи бабусею. Рідні люди є опорою для дитини. Важливо пам’ятати, що психоемоційний стан дорослого дуже важливий. Тому, якщо ви мама чи бабуся, і вам теж трудно проходити через вимушену міграцію – зверніться за допомогою до спеціалістів. Стабілізувавши свій психоемоційний стан та відновивши внутрішні ресурси ви зможете більш ефективно підтримувати вашу дитину на шляху до адаптації в нових умовах.

 

Якщо ж дитина розлучена з такими близькими як тато і мама, завданням дорослих, які доглядають за дитиною, буде формування довірливих стосунків. Не потрібно «купувати» дитину цукерками. Важливим буде підтримка, коли вона сумує, плаче, визнання її емоцій. Подбайте про базові потреби дитини. Запевніть дитину, що вона в безпеці і може вам довіряти. Якщо дитина маленька, чим більше ви будете її обіймати – тим легше дитина переживатиме стрес. Пам’ятайте, тілесний контакт – важливий елемент психологічної підтримки, але тільки за згодою дитини. Тому просто її запитайте, чи хоче вона, щоб її обійняли. 

 

Добрим інструментом психологічної підтримки для дітей молодшого віку є казкотерапія та ігротерапія. Через програвання тривожних ситуацій дитина випускає внутрішню напругу та стрес назовні. Тому сміливо пропонуйте тематичні ігри з машинками, куклами тощо. Програвайте ситуації, коли тато-машинка поїхав далеко, але кохає свого сина-автомобільчика і чекає на зустріч. Пропонуйте дитині намалювати історію про близьких, або написати листа і відправити поштою.

 

Організуйте за можливості постійний контакт з близькими – телефоном чи відео через месенджери.

Підлітків, які переживають зміну оточення та розлуку з близькими та друзями можна підтримувати розмовами, своїм терпінням та розумінням, що підліток може бути відстороненим, поводитися нестерпно, але йому так само боляче, як і дітям молодшого віку.

 

Запропонуйте вашому підлітку допомогу психолога. 

 

- Говоріть з дитиною спокійним голосом

- Будьте терплячим

- Подбайте про базові потреби дитини

- Допоможіть дитині контактувати з близькими

- Запевніть дитину, що вона в безпеці

- Поговоріть про емоції дитини

- Запитайте, чи хоче дитина, щоб її обіймали

- Організуйте терапевтичні ігри, малюйте

 

Дітям, які переживають розлуку, добре допомагають психологічні практики, які відображають культуру, мову дитини. Тому сміливо звертайтесь до українських психологів, які є в вашому місті. Або шукайте спеціаліста для допомоги дитині онлайн.

 

• Платформа Mindly 0 800 4000 23 (з України), +38 050 493 0307 (з-за кордону)

• Безкоштовна гаряча лінія Червоного Хреста Давай поговоримо 0 800 331 800

• Асоціація професійного розвитку психологів та психотерапевтів в Україні. Телефон психологічної кризової допомоги: 096 260 1575

• Благодійний фонд Голоси дітей допомагає дітям подолати психологічні травми війни. 095 785 6069

 

 

+48 667 425 759 (Польща)

Centrum Rozwoju i Terapii dzieci, młodzieży i dorosłych w Olsztynie